co brać na

OK, to ja postudjuje w takim razie dzial odrzywiania, i wróce tutaj z wnioskami jakie uda mi sie znalezc, chodzilo mi czy mozna rownomiernie brac fat burner i L-karnityna, ale juz doczytalam ze tak wiec luz. Uwierzmi ze panicznie sie boje miesni moze to smiesznie zabrzmi, ale to jest moja zmora. A może masz sposób na spale3nietrche mięśni? Co do 7 [...]

Volferine : hehe, no stary, kazdy roznie zaczynal.. z poczatku trenowalem tylko na wakacjach, potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku [...]

Pirat jesli uwazasz ze robienie 10-12 powtorzen nie ma sensu gdy chce sie robic mase to moim zdaniem nie masz racji. Na mase nie wystarczy brac duzo przez caly raz. Trzeba wypracowac sobie cykle : przez pewien czas bierzesz 10-12 powt. potem z kazdym tygodniem dokladasz ciezaru i zmniejszasz liczbe powt. - w koncu robisz odpoczynek i od poczatku. [...]

Ja mam ziomka co bije deke 600mg ew 3-4tyg nic nie bierze na odblok i tak co 4ms powtarza kolega ode mnie z klasy kiedyś pije denaturat i mieszka w parku,co nie oznacza że trzeba brać przykład z niego

1. nie układaj planów nie masz ani wiedzy ani praktyki by się za to brać. co to za podział - czw. Biceps + triceps co to za dobór ćwiczeń ? co to za zakresy ? proponuję proste rozwiązanie SPLIT podział push/pull/leg http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. [...]

[...] 3 miechy i nic żadnych efektów stosowałem diferin czy jakoś tak to więc poszedłem do prywatnego dermatologa wydałem za wizytę 50zl kazała mi porobić jakieś badania czy mogę brać laki te co mi przepisała to : Treinex ( bardzo mocny lek ) , la roche-posay ( E F F ACLAR) Łagodny żel Oczyszczający , IWOSTIN purritin (żel do mycia twarzy), [...]

[...] problemu a na wodzie nie masz co oszczędzać, bo człowiek w głównej mierze składa się z wody te problemy o których piszesz pojawiły się dopiero po tym jak skończyłeś brać te tabletki capivitu czy w trakcie? ale najwięcej tu może pomóc lekarz, ale jak piszesz badania masz w normie, może jakieś choróbsko się przypętało-nie chce wyrokować w [...]

Mono DT: 5g rano i 5g przed treningiem DNT: 5g rano Białko możesz dalej brac po treningu nie ma przeszkód albo 30min po treningu. BCAA przed i po treningu w dawkach 1g na 10kg wagi. Witaminy jak Ci pasuje, Ja zawsze szamie rano. Krete możesz brac nawet 8tygodni. Z Stackiem poczekaj puki co zobaczysz jakie efekty bd na pojedyńczej formie kreatyny. [...]

[...] być w tym wypadku nawet odżywka białkowa, jak już to polecam koncenrtat serwatki czyli popularne WPC, gainera w twoim przypadku odradzam, witaminy i minerały śmiało możesz brać. Chodzi głównie o to że w tym wieku diety często źle wpływają na nasz organizm, dieta musi być urozmaicona, a często niestety "dieta" ułożona tak żeby było wygodnie, [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 22 lata Waga : 95 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : około 4 lata, cały czas w domu cwicze Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna,jazda na roweże, i za niedługo boks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu mam ławeczke [...]

[...] potem jak już chciałam urodzić to i brzuch robiłam :-D też miałam skurcze łydek poraz pierwszy w ciąży,raz w nocy tak się drżeć zaczęłam, ze masakra ale przeszło odkąd zaczęłam brać aspargin- zapytaj może lekarza. Na spięte mięśnie mąż mi masował z tego filmiku przygotowania do porodu Joanny Mróz co pokazuje masaż jaki może wykonać druga osoba

[...] Generalnie w okresie budowania siły - nawet tej kulturystycznej - warto odpuścić sobie wykonywanie ćwiczeń izolowanych. Organizm na to znakomicie reaguje. Ale to tylko moje zdanie - można go nie brać pod uwagę, bo ja mam dość konserwatywne podejście do trenigu, które pozwoliło mi osiągnąć przyzwoite rezultaty i siłowe i wizualne. Pozdrawiam

Co do współpracy z Olimpem to mogę śmiało powiedzieć,że jestem zadowolony na pewno to zasługa przedstawiciela który bardzo dobrze wywiązuje się ze swoich obowiązków.A co do cen to Olimp powinien troche bardziej tego przypilnować albo sztywne ceny albo samowolka a wtedy bedzię się robił burdel i Olimp będzie na tym tracił.Gdy np. jeden punkt w [...]

Niezbyt kulturalny jesteś a do tego mało bystry skoro nie skumałeś ze zaoferowałem poradę za darmo. Piszesz mi w temacie że jestem głupi (i to ja jestem mało kulturalny %-) ), kiedy ja właśnie po to założyłem ten temat, żeby pokazać że jestem głupi %-) jednocześnie samemu nie kumając po co ten post powstał. Zobacz ilu chłopów przed tobą [...]

osobiscie ja bym poprostu stawial ze jak masz w aptece to tez byle jakie firmy tego nie robia. Potem to musi przejsc przez granice, apteka tez chce zarobic, potem jakis podatek itp itd. A Ci co robią to w podziemiach biora tylko siano dla siebie zeby miec na chleb (przynajmniej tak mi sie wydaje i na chlopski rozum jest to nawet logiczne) a co [...]

tak cwicze na silowni juz jakis czas , no i nie chce brac koksow bo sa skutkii uboczne i boje sie ze bede nerwowy a i tak z deczka sie czasem denerwuje , i pytalem sie paru chlopakow na tym forum czy wiedza jak stoja koksy w usa i ponoc droga sprawa tu . Na razie mi idzie zadziwjajaco dobrze biore regularnie co jakis czas stak kreatynowy , bialko [...]

Organizm wyłącza produkcję hormonów parę tygodni po rozpoczęciu zapodawania hormonów z zewnątrz to jest to bez różnicy Marcello czy jesteś zdrowy czy nie przecież i tak osoba która wchodzi na normalny cykl też po jakimś czasie LH i FSH 0,1 <, a co atrofii dlatego pytałem czy nie lepiej ci brać hcg ciągle ?

nie pytałem ile metki mam brac tylko ogolnie co na 3 cykl, a wogole to tabsow miale mie brac ale tak jakos wyszło

[...] mi wzrost ? Jestem dosyć niski jak na swój wiek stąd moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na [...]

[...] (bez żadnych przerw). A więc przejdźmy do najważniejszego, chciałem się poradzić czy ma sens branie póki co samego BCAA a następnie jak już będę miał więcej kasy zacząć brać do tego białko? Dodam że diety dopiętej nie mam, to znaczy jestem na diecie ściśle się jej trzymam ale nie mam dokładnie wyliczonego zapotrzebowania na W;B;T. Odżywiam [...]